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毎日サバ缶を食べ続けた結果!髪への効果と体に悪いのか危険性を解説

サバ缶毎日

サバ缶は皆さん好きですか?僕はサバ缶よりしめ鯖のほうが好きなのですがとある事情でダイエットをすることになり2週間ほどサバ缶生活をしたことがあります。
テレビでもサバ缶は健康に良いと言われたことでかなり人気にもなりましたよね。

今回は毎日サバ缶を食べ続けるとどんなことが起こるのか解説をしてきます。

毎日サバ缶を食べ続けた結果

結論でいうと飽きます。
そしてサバの独特な生臭さが嫌になってきます。僕はサバは好きですが生臭いのが苦手でサバの当たりはずれにいつも祈りながらたべるのですが、サバのみそベースならまだいけるのですが、水煮やオリーブになると本当にもう開けた瞬間からもう捨てたくなるような気分になってしまいました。。。
ただそれでも健康的な意味では良いことが多いのは確かです

中性脂肪の数値の変化→182→289→116

この動画のように数値的にかなり良い結果が生み出されるケースもあります!
ただ飽きるとは思いますが、、

痩せる

結論痩せます!2週間で8キロくらい落ちました!サバ缶を毎日たべていたことでほとんどサバ缶をたべたくなくなり、ちょっとのサバを食べるだけで私のお昼ご飯は終了していました。


最初の頃はこのサバ缶うまいな、、やっぱみそのサバ缶だな
骨まで美味しい!!と感動したりしていたのですが

1週間たつと地獄のように、もう飽きたな、、生臭い、、サバ缶
もう開けたくない、、お肉食べたい
そんな気持ちでいっぱいになりましたので、サバ缶は毎日食べず適度にバランスよく食べるのが一番だと思います。

健康に良い

魚なので肉と比較すると健康には良かったのかもしれません、、ですが
サバ缶だけ食べていると栄養の偏りがものすごかったので野菜を中心にしてビタミンをとるように心がけていました。


それでもサバ缶よりだんだんサラダの方が美味しく感じてくるという人も多い事でしょう。
その結果かなりのヘルシー志向な人間にその期間中はなれたので健康には良いのだろうな、、と

コレステロール値も下がります!!

記憶力UPについて

毎日食べれば頭が良くなったりするわけではないと思いますが

食べないより食べたほうが・・ってイメージです効果のほどはわかないですが

飽きる

毎日同じ味ってしんどいっすよね・・・

お米とかあきないしお茶とかも毎日のんでもあきないなーって考えるとこの凄さに感動します

筋肉UP

ささみにあきたらサバってくらいにけっこうなヘルシー料理の仲間サバ缶

髪への効果について

育毛効果が囁かれていますが
劇的に効果があったという声はいまのところききませんね、、、

なぜ髪にいいのかは他の記事でも調査してみてみようと思います

危険性と体に悪い理由

実はサバ缶だけの視点でみると魚であるためプリン体が何気に多いです。痛風持ちの人はあまり食べないことをおすすめします。
プリンタいの量としては通常のサバ缶のサイズでプリンタいが100グラムあたり120ミリグラムはあるので、毎日食べた結果足が痛い、、なんてことも
その他だと、塩気もあるので減塩とかで調整するのがおすすめです。
尿酸値高めの人にはあまりおすすめしません。

サバ缶の汁は飲むべき

栄養管理士のハルさんに聞いたところは飲んだ方がサバ缶の栄養をフルで取り込むことができるのでおすすではあるとのことですが
僕個人としては絶対に飲みたくなかったので飲まないようにしてました。
サバ缶のみそはレンチンしてごはんとちょっと一緒に、、、とかはしていましたね。
ただ普通にセブンや吉野家のサバの味噌煮が食べたかったです。

まとめ

いかがでしたか?今回はサバ缶を毎日食べたことで
痩せはするし、健康的にもなれるということがわかりましたでしょうか?
毎日たべると飽きるので何事も極端ではなくほどほどに食べる用にするのが一番です。
極端にすることでその後の反動がものすごくなります。

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ささ
食と肉の専門家 美味しいお酒を探し求めながら、全国をふらふら歩いています。 多くの焼肉店から多くの飲食外店を食べ歩き 最高の食を多くの人に提供します。